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코칭

스내치 코칭을 4단계로 나눈 검증된 방법론을 소개합니다. PVC 파이프 단계부터 풀 스내치까지 보조 운동과 오류 교정 기준을 단계별로 빠짐없이 자세히 짚어 드립니다.

PoinT GO 리포트에 나온 RSI, 점프 높이, 속도 수치를 보고도 무엇을 해야 할지 막막하다면. 부하 조절과 선수 선발까지 이어지는 실전 판단 기준을 담았습니다.

바 속도 데이터가 들쭉날쭉하다면 센서 위치, 부하 선택, 피로 무시 같은 7가지 VBT 실수 때문일 수 있습니다. 800Hz IMU 기준 교정법과 체크리스트를 준비했습니다.

IMU 검증 없이 행 클린을 가르치면 다음 단계로 넘어갈 시점을 감으로 판단하게 됩니다. 바벨 속도와 파워 출력으로 진입 기준을 확인하는 5단계 코칭법을 자세히 소개합니다.

파워 클린 지도가 막힐 때 참고할 4단계 코칭 순서입니다. RDL부터 풀 리프트까지 단계별 큐, 속도 기준, 현장에서 자주 나오는 오류의 구체적 교정법까지 담았습니다.

CMJ, 드롭 점프, 등척성 미드싸이 풀 중 우리 팀 환경에 맞는 프로토콜은 무엇일까요? 실행 기준과 정상치, 배터리 구성법까지 코치 관점에서 단계별로 다룹니다.