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측정 아티팩트

반응성 점프 테스트에서 접지시간 임계값 오검출 잡기: RSI가 지나치게 짧거나 길게 읽히는 이유
how to·11 분 소요

반응성 점프 테스트에서 접지시간 임계값 오검출 잡기: RSI가 지나치게 짧거나 길게 읽히는 이유

힘 또는 가속도 임계값을 너무 높게 잡으면 접지시간이 짧아지고 RSI가 부풀려집니다. 너무 낮게 잡으면 반대가 됩니다. 올바른 값을 찾는 방법을 알아보세요.

접지시간·반응성 강도지수·접지 임계값
영상 바벨 속도 측정의 2D 원근 오차 잡기: 카메라 각도와 시차 교정
how to·11 분 소요

영상 바벨 속도 측정의 2D 원근 오차 잡기: 카메라 각도와 시차 교정

카메라 각도와 바의 깊이 이동만으로 영상 속도 측정치가 5~15% 어긋날 수 있습니다. 오차가 생기는 원리와 카메라 세팅 교정법을 알아보세요.

영상 속도 측정·2D 모션 분석·카메라 캘리브레이션
바운스로 인한 바 속도 스파이크 잡기: 아티팩트 식별과 필터링 방법
how to·11 분 소요

바운스로 인한 바 속도 스파이크 잡기: 아티팩트 식별과 필터링 방법

렙 하나만 1.4 m/s로 튀어 평균을 망친다면 바운스와 바 드롭이 만드는 속도 스파이크 아티팩트일 수 있습니다. 식별하고 데이터에서 걸러내는 법을 알아보세요.

속도 기반 훈련·VBT·측정 아티팩트
그립 방식에 따른 데드리프트 속도 변화 잡기: 훅·얼터·스트랩 그립 표준화 프로토콜
how to·11 분 소요

그립 방식에 따른 데드리프트 속도 변화 잡기: 훅·얼터·스트랩 그립 표준화 프로토콜

스트랩에서 훅그립으로 바꿨더니 초기 당김 속도가 15% 올랐다면 그립 역학이지 새로운 근력이 아닙니다. 표준화하는 법을 정리했습니다.

속도 기반 훈련·VBT·데드리프트
플레이어로드 허위 급등 잡기: 유닛 흔들림 아티팩트 해결법
how to·11 분 소요

플레이어로드 허위 급등 잡기: 유닛 흔들림 아티팩트 해결법

헐거운 하네스 하나로 실제 부하 없이 세션에 40AU 이상이 더해질 수 있습니다. 플레이어로드 허위 급등을 찾아내고 원인부터 막는 방법을 알아보세요.

플레이어로드·GPS 트래킹·가속도계
짧은 접지시간이 RSI를 부풀릴 때: 측정 오차를 찾아내고 바로잡는 법
how to·12 분 소요

짧은 접지시간이 RSI를 부풀릴 때: 측정 오차를 찾아내고 바로잡는 법

드롭점프 접지시간 0.09초에 RSI 3.1이 찍혔는데 실제로는 단단한 바운스처럼 느껴지지 않았다면, 타이밍 오차로 RSI가 부풀려졌을 수 있습니다. 재측정법을 알아보세요.

반응성 근력 지수·RSI·접지시간
스미스 머신 균형추가 속도 데이터를 왜곡할 때: 실제 유효부하를 보정하는 방법
how to·10 분 소요

스미스 머신 균형추가 속도 데이터를 왜곡할 때: 실제 유효부하를 보정하는 방법

균형추가 달린 스미스 머신은 실제 부하에서 몇 킬로그램을 조용히 빼갑니다. 오프셋을 측정해서 속도존이 무너지지 않게 보정하는 법을 알아보세요.

속도 기반 훈련·VBT·스미스 머신