측정
바벨 IMU로 가속도를 측정하는 방법: 부착 위치, 좌표축 보정, 가속도 메트릭 7가지 완벽 가이드
속도만 보면 가속 구간의 변화를 놓칩니다. IMU 부착 위치 선정, 좌표축 보정, 그리고 바벨 가속을 제대로 보여주는 7가지 핵심 지표와 신뢰도 검증 방법을 정리했습니다.
약한 쪽을 훈련하는 방법: 좌우 비대칭 해결 단계별 가이드
좌우 근력 차이가 10%를 넘으면 부상 위험이 1.5배 늘어난다는 연구 결과가 있습니다. 측정, 진단, 교정으로 이어지는 3단계 프로토콜로 약한 쪽을 강하게 만드는 법을 확인하세요.
홈짐 필수 장비 톱 10: 진짜 필요한 것 vs 마케팅
홈짐 구매자 70%가 1년 안에 장비 절반을 되판다는 조사 결과가 있습니다. 진짜 필요한 10가지 장비를 ROI 기준 3단계로 나눠, 사진발 대신 실제 효과로 비교했습니다.
수직 점프 정확하게 측정하는 법: 포스 플레이트 vs 앱 vs 포인트 GO
포스 플레이트, 폰 앱, 점프 매트, IMU 센서로 수직 점프를 재는 정확도를 비교한다. 각 방법의 프로토콜과 오차 범위, 예산과 상황별로 어떤 방법이 맞는지 살펴본다.
복싱 펀치 파워 측정과 트레이닝
복싱 펀치력 측정, 체급별 크로스·잽 최대 파워 벤치마크표(700~4,800N)와 포스플레이트·로드셀·IMU·압력매핑 4가지 측정법의 정확도·비용 비교, 16주 파워 프로그램과 CMJ 5% 하락 과훈련 판별 기준까지 정리했다.
파워 출력 측정법: 방법, 지표, 그리고 실전 테스트
포스 플레이트, LPT, IMU 센서, 필드 테스트는 파워 출력을 재는 방식과 정확도, 비용이 다 다릅니다. 각 방법을 비교하고 체육관 환경에 맞는 실전 테스트 프로토콜을 고르세요.
관절가동범위(ROM) 측정 방법: 선수를 위한 측정법, 도구, 실전 프로토콜
고니오미터, IMU 센서, 영상 분석은 관절가동범위 측정 정확도가 서로 다릅니다. 관절별 오차 범위를 비교하고, 실전 프로토콜과 정상 기준값까지 자세히 확인하세요.
집에서 수직점프 측정하는 법: 신뢰할 수 있는 3가지 방법
벽-초크, 스마트폰 영상, IMU 센서로 집에서 수직점프를 측정하는 3가지 신뢰할 수 있는 방법. 정확도, 셋업 방법, 흔한 오류를 없애는 팁까지. 초보자도 바로 적용 가능한 기준으로 안내합니다.