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올림픽리프팅
research·12 분 소요
클린 동작의 파워-시간 곡선 완전 분석: 800Hz IMU로 측정한 1풀, 트랜지션, 2풀 파워 분포
클린 파워-시간 곡선은 1풀, 트랜지션, 2풀로 나뉘며 2풀 구간에서 전체 파워의 60~70%가 발생합니다. PoinT GO 800Hz IMU 실측 데이터로 분석합니다.
클린·파워곡선·올림픽리프팅
how to·12 분 소요
파워 클린 기술 향상법: IMU로 잡아내는 5가지 핵심 결함
파워 클린 퍼포먼스의 약 73%는 근력이 아니라 기술이 좌우합니다. 800Hz IMU로 바 속도를 측정해 5가지 핵심 결함을 찾고, 드릴과 8주 프로토콜로 교정하는 법을 소개합니다.
파워클린·올림픽리프팅·VBT
how to·12 분 소요
스내치는 무게보다 폼이 우선인 이유: IMU로 보는 진실
스내치는 올림픽 리프트 중에서도 기술 의존도가 가장 높은 종목입니다. 800Hz IMU로 본 폼과 무게의 우선순위, 8주 기술 우선 프로토콜까지 자세히 소개합니다.
스내치·올림픽리프팅·기술