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안정성

팔로프 프레스 효과와 자세: 항회전 과학, 자세 제어 연구, EMG 기반 코칭 큐, 프로그레션과 프로그래밍까지 코어 안정성 훈련을 제시합니다. PoinT GO 앱으로 수치를 기록하며 점검할 수 있습니다.

경쟁 양궁을 위한 근력·안정성 훈련. 자세 지구력, 견갑 제어, 등척성 드로우 근력, 그리고 PoinT GO IMU 통합. 시즌 훈련에 바로 적용 가능한 기준을 담았습니다.

바텀업 케틀벨 스쿼트로 방사(irradiation) 기반 코어 강성, 어깨 안정성, 그립 근력을 길러 모든 부하 동작에 전이시키는 방법을 소개합니다.

단계별 큐와 부하 프로그레션, RSI 표준치까지 바벨 힙 에어플레인을 완벽하게 마스터하세요. 실시간 피드백을 위한 PoinT GO 연동 방법도 포함되어 있습니다.

경기 양궁선수를 위한 과학적 견갑골 제어와 자세 지구력 프로토콜. 조준 편차를 줄이고 홀딩 지구력을 키우며 진행 상황을 추적하세요. PoinT GO IMU로 확인하며 적용해볼 수 있습니다.