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아이스하키
guides·9 분 소요
시프트 반복 유지력 프로토콜: 아이스하키 선수의 출력이 매 시프트마다 유지되는지 검사하는 법
짧은 벤치 휴식을 두고 40~60초 최대 노력을 반복하는 6회 검사로, 스케이터의 출력이 시프트마다 유지되는지 확인하는 프로토콜입니다.
아이스하키·시프트 컨디셔닝·반복 스프린트 능력
sports·8 분 소요
아이스하키 페이스오프 폭발적 스타트: 첫 0.5초의 격차
아이스하키 페이스오프를 위한 신경근 트레이닝. 스프린트 과학에 기반한 온·오프 아이스 프로토콜로 폭발적인 첫걸음 파워를 키운다. PoinT GO IMU로 확인하며 적용해볼 수 있습니다.
아이스하키·페이스오프·폭발적 스타트
sports·9 분 소요
하키 스케이팅 스트라이드: 파워와 효율성 분석
하키 스케이팅 스트라이드 파워 향상법: 측방향 힘 메커니즘, 엘리트 스트라이드 기준치, 드라이랜드 근력 프로토콜, IMU 기반 컨디션 모니터링.
하키·스케이팅 스트라이드·측방향 파워