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스윙

피크 각속도 차이가 엘리트 스윙과 일반 스윙을 가릅니다. 배트나 골프채에 IMU 센서를 부착하는 방법과 확인해야 할 핵심 지표, 레벨별 기준치까지 꼼꼼히 확인하세요.

스모 케틀벨 스윙으로 폭발적인 고관절 파워와 내전근 근력을 키우세요. 과학적 근거 기반 기술, 프로그래밍, 속도 목표치를 선수를 위해 짚었습니다.

케틀벨 스윙 파워 개발: 힙 힌지 메커니즘, 최적 중량 선택, 발리스틱 프로그래밍, 종목별 스윙 프로토콜. 실제 현장에서 바로 쓸 수 있는 기준까지 담았습니다