태그 · 6 편

선수 모니터링

기능적 오버리칭은 실력을 끌어올리지만 오버트레이닝은 몇 달을 갉아먹습니다. 진단 지표와 회복 기간, 객관적 모니터링 방법으로 두 상태를 구분하는 기준을 소개합니다.

부상 예측 정확도와 부하 관리 알고리즘, IMU 기반 퍼포먼스 분류까지, AI 모델이 실제 현장 데이터로도 유지되는지 짚어보고 코치가 확인해야 할 지점까지 담았습니다.

다 기록하려다 일주일 만에 포기하기 쉽습니다. 속도, 점프, 컨디션 지표 중 실제로 진행 상황을 예측하는 핵심 항목만 골라, 분석하고 활용하는 방법까지 소개합니다.

25명 규모의 로스터에 속도 기반 트레이닝을 도입하는 일은 개인 코칭과 완전히 다릅니다. 장비 설정, 스쿼드 운영, 컨디션 스크리닝까지 실전에서 바로 쓸 수 있는 단계별 워크플로우를 담았습니다.

ACWR의 '스위트 스팟' 공식은 알려진 것과 달리 신화에 가깝습니다. 올바른 계산법에 속도 기반 내적 부하를 더해 부상 위험을 정확히 파악하는 방법을 안내합니다.

어떤 포스 플레이트 프로토콜을 써야 할지 고민된다면, CMJ·드롭 점프·등척성 미드사이 풀·RFD 테스트를 종목별 기준값 표와 프로토콜별 장단점까지 함께 비교해 드립니다.