태그 · 11 편

생체역학

브레이킹 RFD가 하루아침에 50% 뛰었다면 포스플레이트가 브레이킹-추진 경계를 잘못 잡았을 가능성이 큽니다. CMJ 국면 판별 오류의 원인과 해결법을 알아보세요.

높이뛰기 곡선 조주 속도는 반경·리닝과 함께 늘어나야 의미가 있습니다. 물리 공식, 실제 연구 두 건, 균형점을 찾는 현장 테스트 방법까지 정리했습니다.

카운터무브먼트 점프의 무릎 굴곡 각도와 점프 높이 상관관계를 생체역학 연구로 분석하고 개인차 원인을 짚습니다. IMU로 각도를 정밀하게 측정하는 현장 방법도 함께 소개합니다.

긴 대퇴골 때문에 상체가 숙여지는 건 기술 문제가 아닙니다. 스탠스 너비, 바 포지션, 깊이 기준을 생체역학에 맞게 조정하는 방법을 실제 사례와 함께 확인하세요.

하이바와 로우바 스쿼트는 어떤 차이가 있을까요? 몸통 각도, 관절 토크, 근육 활성화 데이터를 비교 분석해 종목 특성과 개인 목표에 맞는 스쿼트 선택 기준을 자세히 안내합니다.

착지 시 무릎이 안쪽으로 쏠리는 습관은 ACL 부상의 대표 신호입니다. 드롭 랜딩 프로토콜, LESS 채점 기준, IMU 지표로 위험도를 확인하고 교정 단계를 알아보세요.

같은 점프 높이를 기록한 두 선수라도 힘-시간 곡선 모양에 따라 부상 위험은 다르게 나타날 수 있습니다. 핵심 평가 변수와 IMU 현장 측정 방법까지 확인하세요.

스프린트 구간마다 역학이 다르다. 가속 구간은 수평 힘이, 최고 속도 구간은 0.1초 미만의 접지 시간이 관건이다. 구간별 생체역학 가이드. 종목별 훈련 계획에 바로 반영할 수 있습니다.

투구를 6단계 생체역학 국면으로 분석. 힙-숄더 분리, 드라이브 레그 GRF, 팔 경로 기준치와 구속을 좌우하는 교정법. 시즌 훈련에 바로 적용 가능한 기준을 담았습니다.

165spm 미만이면 무릎 부하율이 18% 늘어납니다. 레벨별 케이던스 기준표, 1~4주차 전환 프로토콜, 드릴 4종, 내리막에서 케이던스를 오히려 올려야 하는 이유와 수직진폭 8cm 기준까지 정리했습니다.

그래프만 보면 어려운 힘-속도 곡선도 내 데이터를 넣는 순간 답이 보입니다. F-V 프로필 테스트, 결핍 유형 파악, 존별 VBT 처방까지 실전 적용 단계를 순서대로 소개합니다.