태그 · 4 편

민첩성 평가

37m 코스에서 세 번의 급격한 방향전환이 T-테스트로는 안 보이던 좌우 컷 약점을 드러냅니다. 정확한 콘 간격과 각도, 4회 시행 프로토콜, 국가대표·지역리그 기준치까지 한 번에 확인하세요.

3콘 드릴에서 매번 반 스텝씩 밀리는 이유는 턴 반경 때문이다. 궤적만 좁혀도 0.2~0.3초는 줄어든다 — NFL 표준 프로토콜과 포지션별 기록 기준, 흔히 틀리는 지점까지 담았다.

콘 간격만 따라 하면 컴바인 기록이 나오지 않습니다. 시작 자세와 타이밍 규칙까지 담은 5-10-5 셔틀 테스트 프로토콜과 포지션별 기준을 지금 함께 확인해 보세요.

콘 위치 하나만 잘못 놓아도 기록이 크게 흔들립니다. 정확한 콘 배치 도면, 타이밍 큐, 종목별 기준치까지 신뢰할 수 있는 측정 방법을 단계별로 자세히 확인하세요.