메디신볼
야구 선수를 위한 회전 파워 트레이닝 완전 가이드: 측정부터 처방까지
타구 속도와 구속은 결국 회전 파워에서 갈립니다. 800Hz IMU로 회전 속도를 측정하고 메디신볼 던지기와 결합한 12주 프로그램을 실제 근거와 수치로 공개합니다.
축구 스로인 파워 향상법: IMU·메디신볼 데이터로 만든 12주 프로그램
스로인 거리는 팔 힘보다 회전 파워가 좌우합니다. PoinT GO IMU로 메디신볼 던지기와 회전 파워를 측정해 평균 14% 늘린 12주 프로그램을 단계별로 공개합니다.
오버헤드 메디신볼 던지기 테스트 완벽 가이드: 전신 폭발력 측정 프로토콜과 정상 범위
오버헤드 메디신볼 던지기 테스트로 전신 폭발력을 정확히 측정하는 방법, 표준 프로토콜, 성별/연령별 정상 범위, IMU 활용 데이터 분석법을 알아보세요.
메디신볼 던지기 거리를 늘리는 법: IMU 기반 출력 향상 가이드
메디신볼 던지기 거리가 정체되는 이유는 파워 출력을 추적하지 않아서입니다. 800Hz IMU로 출력을 측정하고 약점을 찾아 8주 만에 18% 향상시키는 방법을 소개합니다.
야구 투구 구속 향상 훈련법: 회전력과 IMU 모니터링
패스트볼 구속의 45%는 하체, 35%는 회전, 팔은 20%뿐이라는 연구 결과가 있습니다. 회전력, 후면 사슬, 메디신볼을 활용한 12주 구속 향상 프로토콜을 제시합니다.
메디신볼 회전 던지기 테스트 완벽 가이드: 800Hz IMU로 측정하는 회전 파워
야구, 골프, 테니스 선수를 위한 메디신볼 회전 던지기 테스트 프로토콜과 800Hz IMU 센서를 활용한 정확한 회전 파워 측정법을 안내합니다.
PoinT GO로 메디신볼 슬램 파워 측정하는 방법
슬램 파워를 감으로 판단하면 훈련 부하 설정부터 틀어집니다. PoinT GO 800Hz IMU로 피크 파워와 가속도를 측정하고 레벨별 기준치까지 확인하는 표준 테스트 프로토콜입니다.
PoinT GO로 던지기 속도와 파워 측정하는 법
체스트 패스, 오버헤드 던지기, 로테이셔널 던지기는 테스트 세팅부터 다 다릅니다. 유형별 IMU 부착 위치와 프로토콜, 릴리스 속도·파워 기준치까지 자세히 확인하세요.
야구 회전 파워: 메디신볼 8주 프로그램으로 배트 스피드 12% 향상
야구 타자의 골반-몸통 분리와 회전 폭발력을 개발하는 체계적인 메디신볼 8주 프로그램. PoinT GO IMU로 확인하며 적용해볼 수 있습니다 종목별 훈련 계획에 바로 반영할 수 있습니다.
메디신볼 로테이셔널 스로우: 몸통 파워 개발
메디신볼 로테이셔널 스로우로 고관절-몸통 분리, 회전 파워, 종목별 폭발력을 향상시키는 방법을 알아보세요. 훈련 일지에 바로 적용할 수 있는 기준을 제시합니다