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드롭점프

드롭점프 접지시간 0.09초에 RSI 3.1이 찍혔는데 실제로는 단단한 바운스처럼 느껴지지 않았다면, 타이밍 오차로 RSI가 부풀려졌을 수 있습니다. 재측정법을 알아보세요.

RSI가 떨어졌는데 원인은 무엇일까요? 체공 시간과 접지 시간을 분리해 느린 접지와 낮은 도약 중 무엇이 문제인지 먼저 확인하세요.

800Hz IMU를 활용한 드롭 점프 RSI 측정의 표준 프로토콜. 박스 높이 선택, 워밍업, 데이터 해석까지 단계별로 설명합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.

다리 스프링 강성(Kleg)은 SSC 효율의 핵심 지표. 800Hz IMU로 호핑·드롭점프에서 정확히 측정하고 해석하는 단계별 프로토콜. 다리 스프링 강성(leg spring stiffness, Kleg)은 신축-단축 사이클(SSC)의 효율을.

드롭 점프의 올바른 자세와 RSI(반응근력지수) 테스트 방법을 상세히 설명합니다. 플라이오메트릭 훈련의 핵심 동작을 통해 반응 근력과 탄성 에너지 활용 능력을 극대화하세요.