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swimming 퍼포먼스 가이드 및 트레이닝 리소스.

sports10 분 소요

수영 스타트 파워: 다이브와 턴 성능 향상

수영 스타트 파워 훈련으로 블록 시간, 입수 속도, 수중 거리를 향상시키세요. 다이브와 플립턴을 과학적으로 개선하는 방법.

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sports12 분 소요

Swim Start Power: Improve Dive & Turn Performance

Improve your swim start block time, entry velocity, and underwater distance with power training and technique drills designed for competitive swimmers.

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sports17 분 소요

수영 선수 육상 훈련: 근력 & 파워 개발

수영 선수를 위한 육상(드라이랜드) 훈련 방법을 알아보세요. 코어 안정성, 어깨 근력, 폭발적 파워를 향상시켜 수영 성능을 높이는 훈련 프로그램을 안내합니다.

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