Sport · 2 편
rock climbing.
rock climbing 퍼포먼스 가이드와 트레이닝 리소스.
sports·14 분 소요
암벽 등반을 위한 캠퍼스 보드 훈련: 접촉 근력과 동적 파워로 어려운 루트 정복하기
암벽 등반가를 위한 근거 기반 캠퍼스 보드 프로토콜. 접촉 근력, 동적 당기기 파워, 상체 폭발력을 개발하여 더 어려운 루트를 등반하는 방법을 배우세요.
암벽등반·캠퍼스보드·접촉근력
sports·12 분 소요
암벽등반 파워 지구력 가이드: 볼더에서 롱 루트까지
스포츠 클라이밍과 대회 클라이밍을 위한 파워 지구력 트레이닝. 전완 지구력, 행보드 프로토콜, 벽에서의 지속 능력, VBT 기반 회복 관리를 다룹니다.
rock-climbing·power-endurance·hangboard