Sport · 4 편
mma.
mma 퍼포먼스 가이드와 트레이닝 리소스.
sports·14 분 소요
MMA 레슬링 테이크다운 파워: 슈트, 리프트, 피니시를 위한 폭발적 근력 개발
폭발적 고관절 구동, 그립, 더블레그 피니시를 목표로 한 근거 기반 근력 및 플라이오메트릭 프로토콜로 MMA 레슬링 테이크다운 파워를 구축하세요.
mma·레슬링·테이크다운
sports·14 분 소요
MMA를 위한 근력 훈련: 실전형 파워와 지구력 만들기
MMA 파이터를 위한 완벽한 근력 훈련 가이드. 폭발적 파워, 회전력, 그립 지구력, 캠프 기간 프로그래밍까지 종합 안내.
mma·근력·파워
sports·9 분 소요
MMA 니어웃 파워 트레이닝: 펀치력과 폭발적 근력
MMA, 복싱, 격투기 종목을 위한 니어웃 펀치력, 지면 반발력, 회전력을 근거 기반 파워 트레이닝 프로토콜로 발전시키는 방법을 소개합니다.
mma-power·punch-force·ground-reaction-force
sports·13 분 소요
MMA 파워 훈련: 녹아웃 파워를 만드는 법
펀치력, 지면반력, 회전 파워를 근거 기반 S&C 방법과 구체적 프로토콜, 측정 가능한 성과로 발전시키는 MMA 파워 훈련 가이드
mma·파워-훈련·녹아웃-파워