Sport · 4 편
mma.
mma 퍼포먼스 가이드와 트레이닝 리소스.
sports·14 분 소요
MMA 레슬링 테이크다운 파워: 슈트, 리프트, 피니시를 위한 폭발적 근력 개발
폭발적 고관절 구동, 그립, 더블레그 피니시를 목표로 한 근거 기반 근력 및 플라이오메트릭 프로토콜로 MMA 레슬링 테이크다운 파워를 구축하세요.
mma·레슬링·테이크다운
sports·15 분 소요
MMA 근력 & 컨디셔닝 훈련 가이드
MMA 선수를 위한 근력 & 컨디셔닝 훈련 방법을 알아보세요. 근력, 파워, 지구력을 종합적으로 개발하는 MMA 전용 프로그래밍 전략을 제공합니다.
mma·strength·power
sports·9 분 소요
격투기 파워 훈련: 펀치력과 폭발력 키우기
격투기 파워 훈련으로 펀치력, 지면반력, 회전 파워를 향상시키세요. MMA·복싱·무도 선수를 위한 과학적 파워 개발 프로그램.
격투기파워·펀치력·지면반력
sports·12 분 소요
MMA 파워 훈련: 폭발성과 회복 통합
MMA의 라운드 내 폭발성과 라운드 간 회복을 통합 훈련하는 프로그램.
mma·power·conditioning