Sport · 2 편
archery.
archery 퍼포먼스 가이드와 트레이닝 리소스.
sports·12 분 소요
양궁 드로우 근력 훈련: 안정적인 홀드와 높은 점수를 위한 근지구력 만들기
홀딩 안정성과 점수를 향상시키는 등, 어깨, 회전근개를 위한 근거 기반 프로토콜로 양궁 특이적 드로우 근력과 근지구력을 개발하세요. 시즌 훈련에 바로 적용 가능한 기준을 담았습니다.
archery·draw-strength·shoulder
sports·11 분 소요
양궁 안정성 훈련 가이드: 정적 정밀 스포츠를 위한 근력
경쟁 양궁을 위한 근력·안정성 훈련. 자세 지구력, 견갑 제어, 등척성 드로우 근력, 그리고 PoinT GO IMU 통합. 시즌 훈련에 바로 적용 가능한 기준을 담았습니다.
양궁·안정성·정밀스포츠