#menstrual cycle

왜 여성 선수에게 파워 훈련이 필수인가: 호르몬·신경근·부상 예방의 통합적 근거

여성 선수의 신경근 특성, 호르몬 주기, ACL 부상 예방까지 파워 훈련이 왜 핵심인지 800Hz IMU 연구 데이터로 정리한 심층 분석입니다.